Ч
Часто мы слышим или говорим такие слова, которые вроде должны казаться мудрыми и приятными, а на деле несут токсичный смысл. В статье собрали примеры формулировок, которые лучше навсегда убрать из лексикона, — особенно если у
«Крупный человек — сильный человек»
Человек, который часто сталкивается с этой фразой, начинает неосознанно игнорировать одышку, боль, скачки давления, аргументируя это установкой «Я же сильный/сильная». Пропускает раннюю диагностику диабета и гипертонии. Чувствует вину, если не соответствует стереотипу «мощного великана» или
На деле же лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и суставы, снижает реальную выносливость. По данным ВОЗ на 2025 год, морбидное ожирение у мужчин увеличивает риск инфаркта в 3 раза, у женщин — в 2,5 раза.
Напомним, что морбидное ожирение фиксируется, когда индекс массы тела (ИМТ) выше 35. Воспользоваться калькулятором ИМТ можно на официальном сайте приложения Slimmer — оно создано для людей, которые решились на операции при ожирении или уже сделали таковые и теперь проходят восстановление.
«Хорошего человека должно быть много!»
Мнимое убеждение, что между добротой и весом якобы существует прямая связь, мешает человеку признать очевидные проблемы со здоровьем и заняться их решением. Ведь оно транслирует, что «быть хорошим = не меняться», и навязывает чувство вины за мысли о том, как похудеть.
По результатам исследований, 47% пациентов с избыточным весом именно
«Будешь плохо есть — не вырастешь!»
Мнимая забота учит с детства не обращать внимание на чувство голода и уровень сытости. Человек, который растёт с подобной установкой, растягивает желудок и теряет связь с потребностями собственного тела.
Создаётся порочный круг: сначала формируется страх не доесть, далее — чувство вины за отказ от всей порции или
«Пышкой быть красиво»
Эталонный пример ложной поддержки, которая маскирует реальные риски для здоровья — например, диабет, гипертонию — под эстетику полноты и заставляет откладывать визит к врачу.
И, кроме того, — люто обесценивает желание изменить к лучшему образ жизни, так как связывает самооценку исключительно с внешними данными.
«У тебя кость широкая»
Разница в массе скелета у людей может составлять примерно 5–7 кг, но никак не 30–40 кг! Фраза перекладывает ответственность с реальных причин лишнего веса — пищевых привычек, гормонального сбоя, нарушения метаболизма — на генетику.
Впоследствии человек теряет веру в возможность позитивных изменений: «Зачем стараться, если это „кость“?».
«Мальчикам нужно мясо, девочкам — салатики»
Вместо навязывания гендерных ролей через питание лучше учить детей отслеживать реальные потребности организма.
Иначе потом многие женщины
«После 40 все полнеют — это норма!»
Тут не что иное, как маскировка реальной проблемы. Да, метаболизм действительно с годами замедляется, тем более, что у людей старше 40 лет нередко выявляют гормональные сбои или хронические заболевания. Но это не объясняет скачки веса в 20 и более кг — по крайней мере, не в каждом подобном случае.
Если человек с избыточным весом часто слышит такие слова и берёт их на веру, то упускает драгоценное время для коррекции образа жизни.
«Кровь с молоком» // «Здоровьем так и пышешь!»
В контексте нашей статьи такие фразы сигналят, скорее, о гипертонии, чем о здоровье. Многие люди с «цветущим» внешним видом имеют ожирение, а в придачу — скрытые воспаления, диабет и другие заболевания.
Так что румянец — даже если все вокруг его наперебой хвалят — далеко не всегда указывает на хорошее самочувствие. И вовсе не означает, что не надо ходить к врачу и решать накопившиеся вопросы.
Просто меньше ешь»
Не все случаи ожирения связаны только с питанием. Набор веса также бывает вызван гормонами, генетикой, приёмом лекарств, стрессом. Вдобавок не всегда уменьшение калорийности приводит к желаемому похудению.
Но получив хотя бы однажды такой непрошеный совет, человек начинает ощущать, что он
Рекомендуем отказаться от комментариев о чужом теле навсегда — и своём, к слову, тоже. А если уж делать комплимент, то такой, который не связан с весом, например:
- «С тобой рядом так приятно находиться»
- «Ты замечательный друг, умеешь выслушать и поддержать»
- «Восхищаюсь твоей силой духа»
Если вы часто слышите токсичные фразы в свой адрес и понимаете, что устали и хотите изменить образ жизни, но самостоятельно не справитесь с этой задачей, рассмотрите возможность бариатрической операции у доктора Бурикова Максима Алексеевича.
Доктор Буриков знает, как бороться с ожирением у мужчин и женщин. Именно под его руководством разработано приложение Slimmer для бариатрических пациентов.
Максим Алексеевич Буриков
Бариатрический хирург, Заслуженный врач РФ, Доктор медицинских наук
Оцените статью
